なんだか体が重だるい方は。。。
こんにちは(^^♪
バリニーズサロンノル松本です。
昨日は一年で最も暑いときとされる「大暑」でした。
今年は梅雨が長引きそうという予報もあり、昨日はムシムシの湿度と暑さが重なっていましたね。
皆さま体調はいかがでしょうか？
今年は梅雨が長いこともあり、
なんだか体が重だるい、体のむくみ、頭痛、不眠などの不調を感じている方も多いのではないでしょうか？
梅雨の時期には低気圧が続くので、自律神経が乱れて体調不良として現れることが多い季節です。
湿度が高いと、体内の水分が汗や尿として外に排泄できずに体内にたまってしまいます。
そのため、食欲不振、体のだるさ、むくみ、頭痛、めまいなどの不調が現れます。
なんだか分からないけれど体がだるいと感じている方は、体の中の余分な水分が排泄されず滞っているかもしれません。
排泄はあくまでも汗か尿でしかすることができません。
運動を定期的にしていた方も、コロナウィルスの影響でなかなか体を動かして汗をながすということも難しくなっているかと思います。
体の中にたまっている余分な水分を排泄する方法として、
軽いウォーキングやストレッチをして体を動かすことも効果的ですし、
きゅうり、ズッキーニなどの夏野菜を食べることもむくみに効果的です。
それでももうダメだーー！
という時はやはりマッサージをして血流を良くする事も大切です☆
バリニーズサロンノルのメニューですと、
アロマトリートメント120分がオススメです。
エプソムソルト入りの足浴で、
足もとからぽかぽかした後に
全身をお好きな香りの精油でトリートメントしていきます。
最後は頭もしっかりほぐしますので全身スッキリできますよ(^^)
セルフケアをしてそれでもダメだ！と思ったら
是非お越し下さい(^ ^)
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