お体メンテナンスの周期について☆
こんばんは🌙
今日はお体のメンテナンス
周期についてです☆
私ごとですが、
私は週に一度ホットヨガに行っています！
体もほぐれて、肩もスッキリ、たまに筋肉痛になったりして、
〝あ〜太ももの後ろまた筋肉痛だ〜普段使ってない証拠だな〜″なんて思ったりしています。
汗もとってもかくので、すごいデトックスしてる感満載です！！
ですが、、、
運動やストレッチなどでほぐすにもやはり限界があります。
セルフマッサージをしたりもしますが、月に一度色々なお店に受けに行きます！
やはり受けに行くとかゆいところに手が届くといった感じで、運動やストレッチとは違ったほぐれた感を実感できます。
本当は決まったところに受けに行きたいのですが、私はほぐし半分、お店のお勉強半分の気持ちがあるので、なるべく色々なお店の色々なコースを受けるようにしております。
体がすごく辛い。
という事もなく、今までの人生において一番調子が良いです！！
また環境が変わったり年齢を重ねたら変わるかもしれませんが、今のところ私には週一回のヨガと月一回のほぐしが心地よい周期なようです☆
人の疲れの周期は
1週間〜10日といわれています☆
この周期にあわせると、
だいたい1週間に一度や2週間に一度のほぐしが良さそうです。
ですが、これはあくまで万人に言われている事です。
人の体はそれぞれ違います。
環境も生活スタイルも違います。
トリートメントを受ける目的もそれぞれだと思います。
そして何より金銭面的なものもあります。
お一人お一人
オススメの施術周期は異なります☆
週に一度ほぐしたい方や、
月に一度自分へのご褒美としてご来店など。
お一人お一人それぞれ異なります。
【Nol（ノル）】に来ていただき
心と体の心地よい周期を見つけるお手伝いができれば嬉しいです☆
そしてお一人お一人それぞれの周期で定期的にほぐす事でお体が改善されていくのを実感していただければ幸いです☆
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